3. Potrebno je učenicima pomoći da razvijaju nove navike i svakodnevne rutine (planiranje i organiziranje učenja) u online okruženju. Važno je znati da je razvijanje navika i rutina dugotrajni (višemjesečni) proces. Uloga roditelja (učitelja) u višim razredima je da savjetuju i daju podršku, a učenici sami planiraju svoj rad. U nižim razredima roditelji (učitelji) i pomažu djeci (učenicima), dajući konkretne smjernice za planiranje i organizaciju rada.

4. Učenik prvo treba zapisati svoje nove svakodnevne fiksne obveze (nastava na TV/internet, online komunikacija s učiteljima, samostalno učenje, pisanje domaće zadaće, slanje povratne informacije učiteljima).

5. Pored zapisanih svakodnevnih fiksnih obveza upisuje se točno vrijeme izvršavanja pojedine aktivnosti (primjer: …danas ću od – do sati raditi domaću zadaću iz matematike, str….).

6. Nakon 45 minuta učenja (+/- 10 minuta) potrebno je uvijek napraviti malu pauzu od 10 minuta (ostaviti tablet i mobitel, ustati, prošetati se, udahnuti svježeg zraka). Nakon 2 do 3 sata učenja potrebno je uvijek napraviti veliku pauzu od 1 do 2 sata (to je učenikovo osobno vrijeme, nagrada za dobro izvršenu školsku obvezu, druženje s obitelji).

7. Aktivnosti, navike i rutine koje se nisu promijenile treba provoditi kao i prije. To su vrijeme za spavanje, osobna higijena, tjelesne aktivnosti i igra, uravnotežena prehrana.

8. Plan treba postaviti na vidljivo mjesto. Dobro je uočiti da je to plan koji je podložan promjenama. Naučiti dijete da napravi realan i izvediv plan zahtijeva mnogo vremena i vježbe.

9. Prostor za online nastavu kod kuće je isti kao i prije. Tu se ništa ne mijenja. Postoji stalno mjesto za učenje kod kuće, treba raditi za radnim stolom (ponekad ustati), što više koristiti prirodno svjetlo, često odmoriti oči od tableta/mobitela, ugodna temperatura (21˚C), redovito provjetravati sobu, ne slušati glazbu koja odvlači pažnju, uredan radni stol sa svim potrebnim priborom za rad.

10. Održavanje mentalnog zdravlja učenika u vrijeme krizne, po život opasne situacije je posebno važno (bavljenje dosadašnjim hobijima i osmišljavanje novih, ugodne aktivnosti s ukućanima i obavljanje kućnih aktivnosti u skladu s dobi učenika, online druženje s prijateljima).

(Izvor: Društvo za psihološku pomoć, Juras, Bandić, Zagreb, ožujak 2020.)

Srdačno Vas pozdravljam. Čuvajte sebe i svoje najmilije.

Mamče Ilić, školski psiholog